多菜饼

多菜饼的做法
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多菜饼的做法说明

多菜饼,从名字上就可以看出是菜料丰富的食品。其实,在北方它应该被叫做闲食,明代的文学作品中就对它有了记载。闲食操作简单,内容丰简由己且味道通常不差,是快手餐里必不可少的一道美味。
今天这道多菜饼就是不想做晚饭的我用来填饱肚子的味蕾食物。方便快捷零失误,而且因为蔬菜很多,所以GI低,热量低,饱腹感强。减肥的朋友也可以放心的吃。

多菜饼的食材和调料

一小把
鸡蛋(小)5个
白菜女生拳头大小
西红柿(中)半个
腊肠半根
半碗
少许
少许

多菜饼的做法步骤

  1. 第1步.多菜饼的做法步骤 第1步

    鸡蛋打散,西红柿、腊肠和葱切成5毫米的小丁。这里我去掉了西红柿的籽,防止西红柿汁水太多影响面饼成型。

  2. 第2步.多菜饼的做法步骤 第2步

    圆白菜同样切丁

  3. 第3步.多菜饼的做法步骤 第3步

    没有放入圆白菜丁的时候,鸡蛋液看起来还是很清新的~

  4. 第4步.多菜饼的做法步骤 第4步

    加入面粉和盐,搅拌均匀。

  5. 第5步.多菜饼的做法步骤 第5步

    将所有切丁的菜放入盆中进行搅拌,使所有菜都能均匀裹上蛋液,以便下一步加入面粉时面糊活的均匀。

  6. 第6步.多菜饼的做法步骤 第6步

    锅内放一点点油,小火,将面糊倒入锅中,摊匀。因为蔬菜很多,鸡蛋相对较少,所以面糊流动性很差,需要用铲子推压开。 一分钟左右翻面。这阶段忘记拍了,其实很简单,不需要拍,只要不糊就可以啦。

小贴士

因为腊肠很咸,所以盐只用加一点点就够了。这些材料我做了3张饼,够3个食量一般的女孩当晚饭的。

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