非油炸健康炸鸡腿

非油炸健康炸鸡腿的做法
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非油炸健康炸鸡腿的做法说明

非油炸,用空气炸锅,得到炸鸡的口感和外观。看似腐败其实清廉。需要治愈的时候来一块、或夹汉堡,爱美人士也享满足。

非油炸健康炸鸡腿的食材和调料

琵琶鸡腿🍗1只
裹料1勺
面包糠1勺
百里香粉(见贴士)1/2勺
1/4勺
酸奶3勺

非油炸健康炸鸡腿的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡腿去骨以后外面裹上酸奶,放冰箱过夜(对不起,忘记拍了)

  2. 第2步.非油炸健康炸鸡腿的做法步骤 第2步

    将鸡腿与酸奶以外的材料混合在一个碗里。图里是我用的材料。

  3. 第3步.非油炸健康炸鸡腿的做法步骤 第3步

    鸡腿两面蘸满步骤二的材料,然后放进空气炸锅。200度,25分钟,两面金黄即可。

小贴士

没有百里香,也可以用五香粉替代
鸡腿可以换成鸡胸或鸡翅,还可以做成鸡米花

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