每天早上都为了多睡那么几秒钟急急急…来不及准备太复杂的早餐 这个overnight oatmeal就很方便 大部分步骤是前一天晚上做好 早上起来拿水果拌一下就好咯 适合像我一样喜欢赖床的人 营养也不错哦
倒入半杯麦片和牛奶在杯子里 搅动混合
加入葡萄干（忘拍出来了） 酸奶 奇亚籽 继续搅拌混合 酸奶可以按照自己喜欢的量加
盖上保鲜膜 放入冰箱里等它过夜吧 然后就是可以去睡觉啦 哈哈哈
早上起来切香蕉和奇异果放进去就好啦
开吃 嘿嘿
喜欢甜一些的可以在前一天晚上再加一点草莓酱或者是蜂蜜之类的 早上起来甜甜的 心情无比好