
小朋友回家推开门即大呼好香;
得知是蘑菇后,
还坚持说闻起来像牛肉!
说起来你可能不信
100克蘑菇
脂肪为零
纤维1克
蛋白质3克
碳水化合物5克
含水量高达90多克!
夏天来了,
不敢多吃的姑娘们,
各种蘑菇赶紧约起来,
妈妈再也不用担心我饿肚子啦!
煮过后还是会有酒精残留,不建议小朋友吃哦!

准备好材料。

中大火热锅,用少量油把洋葱和蒜末炒香。

加入蘑菇和红酒,加盖小火煮5分钟。

拌入可选的调味料拌匀即可。

是不是超简单的?!煮完香气满屋。再看看营养标签,热量超低+零脂肪,吃多少都不怕哦,快试试看吧!

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做法:1、牛肉,买那种带筋头的(可以咨询买家),切成小块,在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里,就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖(次次声[呲牙])10分钟,小火15分钟;2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用;3、洋葱切小丁;4、热的做法