考伯沙拉

考伯沙拉的做法
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考伯沙拉的做法说明

夏天到了,女孩们都不太想吃油腻的,这样还可以减肥,一举两得,今天就交给大家一道既简单又健康的减肥餐。

考伯沙拉的食材和调料

培根3条
番茄一个
胡萝卜一个
鸡蛋两个
胸肉250克
生菜一颗
西兰花一朵
10个

考伯沙拉的做法步骤

  1. 第1步.考伯沙拉的做法步骤 第1步

    将鸡胸肉切成小丁,然后倒入料酒,黑胡椒,盐,腌制20分钟。

  2. 第2步.考伯沙拉的做法步骤 第2步

    将虾处理干净后,入水煮熟,备用。煮两个白鸡蛋(全瘦),放凉备用。

  3. 第3步.考伯沙拉的做法步骤 第3步

    西兰花切小,胡萝卜切小,分别焯水,备用。用平底锅煎熟3条培根备用,再将鸡胸肉炒熟,

  4. 第4步.考伯沙拉的做法步骤 第4步

    碗中放入生菜,培根,鸡蛋,番茄,胡萝卜,西兰花,鸡胸肉,虾。

  5. 第5步.考伯沙拉的做法步骤 第5步

    将适量的核桃油和沙拉酱倒入碗中,搅拌均匀,撒上适量黑芝麻即可。

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