黑椒鸭胸肉

黑椒鸭胸肉的做法
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黑椒鸭胸肉的做法说明

简单的减肥餐

黑椒鸭胸肉的食材和调料

黑胡椒粒
胸肉
西兰花
玉米
黑椒汁

黑椒鸭胸肉的做法步骤

  1. 第1步.

    首先切几朵西兰花 玉米半个一起入锅煮

  2. 第2步.

    然后用平底锅煎鸭胸肉 鸭胸肉是买的腌制好的烟熏鸭胸肉,先煎带皮的面 小火把油煎出来 煎黄了就翻面 整个过程大概3分钟的样子

  3. 第3步.

    煎好的鸭胸肉入盘 把切好的洋葱段入锅加热 倒入黑椒汁加热 淋在鸭胸肉上 煮好的玉米和西兰花摆盘撒点黑胡椒粒 就这么简单!

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