番茄鱼丸咖喱意面（无油低脂版）

番茄鱼丸咖喱意面（无油低脂版）的做法步骤

1. 第1步.

   所有材料备齐洗净，番茄切块，洋葱切丝，荷兰豆去丝切片。螺旋意面加水加盐加橄榄油煮十分钟熟了以后过冷水沥干水分备用。

2. 第2步.

   另起一锅，加入适量的清水烧开。放入番茄，荷兰豆，洋葱和咖喱块再次煮开，后加入脱脂牛奶，一直煮至汁水接近收干状态，留有一点汤汁哦！

3. 第3步.

   最后将沥干水分的意面倒入汤汁锅里和所有材料混合均匀，装盘开吃吧！