鸡肉汉堡【低脂】

鸡肉汉堡【低脂】的做法步骤

1. 第1步.

   所有材料备好 蔬菜切丝 鸡胸肉片成2片薄片用料酒、盐、耗油（没有可以不放）、酱油、生抽、五香粉腌制15-30分钟

2. 第2步.

   鸡肉可以前一晚腌制，当天腌制的时候你可以去听歌 打扫房间什么的都可以 时间差不多就可以回厨房开始战斗了 ，锅内刷少许油开小火放入鸡胸肉（用纸把表面水分吸干）两面煎熟

3. 第3步.

   同样的方法煎鸡蛋 （程度根据你自己口味掌握），表面撒胡椒粉和少许盐，如果喜欢荷包蛋翻面的时候一定要小心不然蛋黄会破

4. 第4步.

   鸡蛋也可以打撒放少许盐 煎鸡蛋饼 不喜欢吃生菜的这时候可以把青菜一起放进来稍微加热

5. 第5步.

   面包片底层涂满沙拉酱或者番茄酱，反正你喜欢什么酱就涂什么

6. 第6步.

   放生菜（各种青菜）喜欢吃草的一定要铺的满满的吃起来才会有口感

7. 第7步.

   放鸡蛋 放菜 放肉 涂酱 喜欢黄瓜番茄的可以加上黄瓜番茄片 我冰箱没材料所以没加 😂

8. 第8步.

   放上另一片面包 搞定 有竹签的可以在汉堡中间插一根竹签，以免摆盘的时候散掉

9. 第9步.

   蛋饼版

10. 第10步.

    多出来的可以打包第二天当早餐（元气满满）

11. 第11步.

    荷包蛋版