玉米盅蒸菜

玉米盅蒸菜的做法
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玉米盅蒸菜的做法说明

微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的300道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。
窝窝头是传统的粗粮,
主要是由玉米粉和面粉做成
玉米粉是由玉米加工而成,外表呈现黄色
富含钾,镁,B族维生素,卵磷脂、亚油酸等等
常吃粗粮更有利于肠道健康和骨骼发育哦

玉米盅蒸菜的食材和调料

香菇20g
青椒20g
胡萝卜20g
猪里脊40g
米粉90g
面粉60g

玉米盅蒸菜的做法步骤

  1. 第1步.玉米盅蒸菜的做法步骤 第1步

    香菇切碎,胡萝卜切丁。胡萝卜一定要切得非常非常小块儿,要不然不容易熟。

  2. 第2步.玉米盅蒸菜的做法步骤 第2步

    少许青椒切碎。

  3. 第3步.玉米盅蒸菜的做法步骤 第3步

    里脊肉切成小块儿状。

  4. 第4步.玉米盅蒸菜的做法步骤 第4步

    加入两小勺的淀粉(也就是生粉),抓匀后腌一小会儿,是为了让猪肉更嚼起来更软嫩哦。

  5. 第5步.玉米盅蒸菜的做法步骤 第5步

    所有的食材准备好。

  6. 第6步.玉米盅蒸菜的做法步骤 第6步

    锅中倒入非常少的底油,下入青椒,香菇,胡萝卜翻炒几下。

  7. 第7步.玉米盅蒸菜的做法步骤 第7步

    用淀粉腌过的猪肉会比较容易糊锅底,所以我没有先下肉块儿,后下跟蔬菜混合在一起炒会好很多。

  8. 第8步.玉米盅蒸菜的做法步骤 第8步

    别忘记要及时淋一点点水,也是为了防止糊锅,但水要分多次地倒入,每次只倒一勺那么多。因为一下子倒特别多的水,会让锅内的温度迅速降下来,炒出来的菜口感就不太好吃了。把菜和肉炒个八分熟后,盛出来备用。

  9. 第9步.玉米盅蒸菜的做法步骤 第9步

    100克的玉米粉,50克的面粉。

  10. 第10步.玉米盅蒸菜的做法步骤 第10步

    搅拌均匀。倒入刚烧开的开水,边倒边用筷子搅拌成棉絮状。开水的量是60ml。

  11. 第11步.玉米盅蒸菜的做法步骤 第11步

    然后把它们揉成一个面团。放在一边醒一段时间,醒面的时候,再来准备配菜。

  12. 第12步.玉米盅蒸菜的做法步骤 第12步

    把之前做好的玉米面团,取一小团搓圆。

  13. 第13步.玉米盅蒸菜的做法步骤 第13步

    用拇指压成一个小薄碗的感觉。

  14. 第14步.玉米盅蒸菜的做法步骤 第14步

    尽量薄一点哦,要不然一会儿不容易蒸熟,口感也不太容易接受。

  15. 第15步.玉米盅蒸菜的做法步骤 第15步

    放上之前炒好的馅料,入锅蒸15分钟左右。玉米面小碗的口感跟窝窝头差不多哦,如果宝宝不喜欢吃,那再给搭配碗米粥也很好啊~你说平时不爱吃饭,换个造型,像捧个小碗一样拿在手里,就吧嗒吧嗒地给吃光啦

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