白灼菜心

白灼菜心的做法
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白灼菜心的做法说明

五分钟就可以搞定的快手菜,健康营养!

白灼菜心的食材和调料

菜心500g
5瓣
橄榄油少许
生抽100g
耗油50g

白灼菜心的做法步骤

  1. 第1步.

    菜心洗净,对半切,并去掉菜心的花等东西。

  2. 第2步.

    锅里烧开水,加入少许盐,或者油,这样可以防止菜心变色。菜心倒入烫1分钟捞出,过冷水。

  3. 第3步.

    菜心摆盘,蒜头剁成末,摆在菜心上方,参考最终效果图。

  4. 第4步.

    热锅,倒入少许橄榄油,烧热后,浇在蒜头上。蒜头此刻会释放出独特的香味。

  5. 第5步.

    调酱汁,生抽:耗油=2:1,将酱汁淋在蒜头上。即可开吃~😝

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