【减脂增肌】蔬菜鸡胸肉饼

【减脂增肌】蔬菜鸡胸肉饼的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切成丁，在开水里烫一烫

2. 第2步.

   蔬菜切成丁，少许油，炒一炒

3. 第3步.

   鸡蛋加适量盐，打散。再加生抽、番茄酱、麻油，搅匀。

4. 第4步.

   鸡胸肉铺在碗底，鸡蛋浇上去，蔬菜盖上去，芝麻撒上去。

5. 第5步.

   180度，烤15-20min。