香菇蒸蚬肉

香菇蒸蚬肉的做法
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香菇蒸蚬肉的做法说明

微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的300道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。
今天这个蚬子肉的含锌量就非常高
其他贝壳类的食物都可以的
比如说花蛤,牡蛎,文蛤,花甲等等
蚬子肉很有韧劲,宝宝不易嚼动
所以,这道辅食也是花了点小心思的
给蚬子肉做了小小的改变,一起来看看吧

香菇蒸蚬肉的食材和调料

香菇5朵
胡萝卜10g
鸡蛋1个
蚬子20g

香菇蒸蚬肉的做法步骤

  1. 第1步.香菇蒸蚬肉的做法步骤 第1步

    1. 蚬子凉水入锅煮熟。 PS:一般新鲜的蚬子是会往外面吐水的,但如果蚬子壳紧闭,很长时间都不吐水,就说明不是很鲜活了。

  2. 第2步.香菇蒸蚬肉的做法步骤 第2步

    2. 当蚬子壳都煮开口后,就可以关火啦。如果怎么煮都不开口的蚬子可能是煮之前就已经死掉了,是不能给宝宝吃的。

  3. 第3步.香菇蒸蚬肉的做法步骤 第3步

    3. 蚬子去壳取肉,再把黑色肚囊的部分去掉。

  4. 第4步.香菇蒸蚬肉的做法步骤 第4步

    4. 左面这些是留下的肉,右边的就是去掉不要的了。

  5. 第5步.香菇蒸蚬肉的做法步骤 第5步

    5. 把留存下来的蚬子肉放到搅拌机当中,20克的蚬子肉,我加了2小勺的水,用搅拌机搅拌成碎沫状。 PS:蚬子肉直接吃不好嚼,所以要用搅拌机搅拌一下,没有搅拌机的话,用刀切碎也可以的。

  6. 第6步.香菇蒸蚬肉的做法步骤 第6步

    6. 20克的胡萝卜也要用搅拌机打碎。

  7. 第7步.香菇蒸蚬肉的做法步骤 第7步

    7. 准备好已经打碎的蚬子肉,胡萝卜,额外再准备四个香菇,一个鸡蛋。

  8. 第8步.香菇蒸蚬肉的做法步骤 第8步

    8. 胡萝卜,蚬子肉,还有鸡蛋混合在一起。如果宝宝还没有尝试过全蛋或者对蛋白过敏,可以只放蛋黄哈。

  9. 第9步.香菇蒸蚬肉的做法步骤 第9步

    9. 搅拌成稀糊状。加了鸡蛋液的蚬子肉再蒸熟, 鸡蛋液会让蚬子肉变得更嫩更好嚼。

  10. 第10步.香菇蒸蚬肉的做法步骤 第10步

    10. 把混合好的糊糊,放到香菇上面。凉水入蒸锅,蒸15分钟就可以出锅啦。

  11. 第11步.香菇蒸蚬肉的做法步骤 第11步

    11. 没有放调料哦,蚬肉非常鲜美,自带调味功能。蒸好的香菇非常软嫩,让宝宝练习自己咀嚼吧 ~~

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