最近在减肥 跟藜麦干上了。反正我在这个国家产藜麦。之前榨汁的西红柿汁有点多。所以再利用一下。晚餐用的西红柿汁。金枪鱼口味。一样好吃。不过这次没有放辣椒。酸酸的，好吃。
西红柿切块，加鸡精大蒜加水打成汁。
锅里放橄榄油干炒胡萝卜丁芹菜丁和干的藜麦。
打好的西红柿汁倒入锅里 末过食材。中小火炖。加入金枪鱼罐头。洒点盐，黑胡椒。
收干汤，开吃
菜随便放 放点点玉米也能好吃 我家没有别的了，只有这些菜。个人觉得金枪鱼跟辣不搭所以没有放辣椒。随便吃，随便放。
