keeper分享的减脂食谱总热量大概170大卡颜值有点高的早餐
鸡蛋打匀 倒入牛奶搅拌均匀 紫薯洗净去皮切丁平铺在烤碗里 最后倒上蛋奶液
烤箱预热160度 30分钟
第一次尝试牛奶放多了 烤了30分钟有的继续调整紫薯丁红薯丁都可以放还可以根据口味放葡萄干坚果燕麦等
