夏日米苋芒果虾仁色拉

夏日米苋芒果虾仁色拉的做法步骤

1. 第1步.

   买来的虾子放冰箱里冷冻半小时，很方便就能剥出虾仁。用盐、黑胡椒和料酒腌一下。

2. 第2步.

   把米苋摘一下，洗干净，一剪二。

3. 第3步.

   西红柿切块，再切丁。芒果也切丁。

4. 第4步.

   芦笋摘头，洗干净。

5. 第5步.

   鸡蛋煮熟后剥开切块。

6. 第6步.

   用芥末酱调和蜂蜜，做色拉汁。

7. 第7步.

   热油，滑虾，虾仁发红即可盛出。

8. 第8步.

   烧开水，分别烫下芦笋、米苋。时间不用长，一两分钟左右。

9. 第9步.

   将以上原料混合后倒入色拉酱。

10. 第10步.

    夏日健康菜！好吃哦！