红豆、薏仁皆有良好的利水、消肿、祛湿功效，非常适合夏季和爱美的女性食用。加上适量的红枣和杂粮，做成低卡路里的红豆薏仁杂粮粥，简单易做，含有丰富营养且富含膳食纤维，是一道极佳的减重食谱。
| 五谷粥米 | 适量 |
| 红枣 | 六颗 |
| 水 | 适量 |
我用的是谷道优粮的五谷粥米～红豆薏仁。
里面除了红豆和薏仁，还有许多杂粮，粥米的品种非常丰富，共11种，比较方便，一包足矣。
取适量粥米放入高压锅内，洗净。
加入适量水和六颗红枣。
选高压锅的煮粥档，25分钟。
排气到位后打开锅盖。
营养的红豆薏仁杂粮粥。
夏天祛湿消肿必备的美容粥。