原方是苦瓜、黄瓜、青椒、芹菜与苹果，但是家里材料不全，从冰箱里凑了五种绿色蔬果，味道也不错。
苦瓜去瓤在开水里焯一下，大概二十秒，去除部分苦味。 其余材料洗净一起打碎。
喝。
不喜欢smoothy口感的话可以过滤以后再喝，但是效果可能大打折扣(›´ω`‹ )
