地三鲜(中途不加油)

地三鲜(中途不加油)的做法
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地三鲜(中途不加油)的做法说明

之前看中央台的小丫那个美食节目,做的地三鲜,简单操作,一勺油用到底,也让我见识了茄子的个性,但前提得用不沾锅,否则色相不会好😁值得一试

地三鲜(中途不加油)的食材和调料

茄子一根
土豆半个
胡萝卜半个
大料
淀粉
色拉油能没过茄子的量

地三鲜(中途不加油)的做法步骤

  1. 第1步.

    茄子土豆胡萝卜切滚刀块,家里没有青椒所以用了胡萝卜,其实就为了颜色丰富些

  2. 第2步.

    油热锅(七分热)放入茄子,大火翻炒,很快茄子把所有油吸入了,但继续翻炒,分分钟让它怎么吸进去再怎么吐出来,这时候茄子变软了,锅中又有了原来的2/3的油量

  3. 第3步.

    茄子捞出后,再起火,翻炒土豆胡萝卜块(如果是青椒就放到最后一步来炒,青椒比较容易熟)

  4. 第4步.

    土豆上色后和胡萝卜一起捞出,此时锅中剩1/3的油,再起火,将大料蒜末爆香,将茄子土豆胡萝卜再倒入翻炒,倒入淀粉水勾芡出锅~啦啦啦~我上大学时的最爱

小贴士

一定要用不沾锅 不沾锅 不沾锅

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