南瓜小米粥——适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥；
南瓜——性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤；
小米——能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体 质虚弱、胃纳欠佳者进补。
| 南瓜 | 若干 |
| 小米 | 适量 |
南瓜切丁，小米泡水
小米在高压锅里照常煮熟后，加入切好的南瓜丁，继续熟一会儿。要一会儿用勺子搅拌一下，不会粘锅。
煮到南瓜丁熟了就👌啦。
早餐营养搭配很重要哦～
有的人只要粘稠一些，南瓜喜欢磨碎后加入小米粥里煮。我喜欢清爽一些的，所以切丁。