低胆固醇煎蛋

低胆固醇煎蛋的做法
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低胆固醇煎蛋的食材和调料

鸡蛋(提前冷冻)1个
少量
调味料(按个人喜好)少量
一碗

低胆固醇煎蛋的做法步骤

  1. 第1步.

    将冻好的鸡蛋放凉水里拔一下要快

  2. 第2步.

    迅速拨壳

  3. 第3步.

    想吃几个煎蛋就切成几片

  4. 第4步.

    在电饼铛里放一些油,开煎。

  5. 第5步.

    放上调料,大功告成。

小贴士

每次都想吃许多煎蛋,但是又怕摄入太多胆固醇。有了此妙方,就不用那么担心了。另外,如果本

身就胆固醇高的人,可以先吃点金针菇,在摄入含胆固醇的食品。图片后补的~

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