自从接触藜麦后，在煮饭的时候都习惯性撒一把，煮粥也是极好的
大米为基地，藜麦和燕麦为辅料 按照2:1:1的比例 我一般加起来用100ml，加6~7倍的水，直接电饭锅煮粥，如果是用砂锅煲粥，水再稍微多一点，熬粥的时候自己掌握火候即可
