牛油果豆腐糙米拌饭（日式味增）能量餐

牛油果豆腐糙米拌饭（日式味增）能量餐的做法步骤

1. 第1步.

   所有蔬菜切洗净切块，豆腐捏碎，糙米饭提前煮熟备用。

2. 第2步.

   不粘锅预热，少于橄榄油，倒入大番茄翻炒出汁加入捏碎的豆腐和适量味增酱煮熟，盛在碗里备用。

3. 第3步.

   将糙米饭平铺在番茄豆腐羹上，再将之前准备好的食材按喜好铺在糙米饭上面，可撒点芝麻，我没放。吃之前拌匀即可，趁热吃哦！