鸡胸蔬菜沙拉

鸡胸蔬菜沙拉的做法步骤

1. 第1步.

   将鸡胸肉吸水，加料酒，酱油，盐和黑胡椒腌制

2. 第2步.

   将生菜切丝置于碗底，胡萝卜切丁，小西红柿切片，置于碗中

3. 第3步.

   将紫甘蓝切丝，秋葵切片，焯水（水中可加些许橄榄油）后放入碗中

4. 第4步.

   将煎锅预热，加入橄榄油，放入鸡胸肉煎炸，炸至两面金黄

5. 第5步.

   碗中加入千岛酱，沙拉酱，和少许寿司醋

6. 第6步.

   将煎好的鸡肉撕成丝放入碗中

7. 第7步.

   搅拌均匀即可食用