大蒜切碎,呛锅
先煸炒虾,再把各种蔬菜炒熟,放盐,因为腊肠和鱼豆腐都有咸味,所以盐要提前放
加入腊肠和鱼豆腐,继续炒,生抽,白胡椒粉,鸡精
砂锅抹油,放入米饭,小火加热,把几乎全熟的菜倒在饭上,扣盖加热2分钟。
可以督促小朋友多吃各种蔬菜,有益身体健康,砂锅抹油可以防止糊锅。