周二午餐

周二午餐的做法

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周二午餐的食材和调料

米饭	150克
鸡蛋	2
牛肉粒，胡萝卜粒，香菇粒，油菜，葱花

周二午餐的做法步骤

第1步.
橄榄油，加葱花，各种粒～鸡蛋和米饭泡在一起，这样子的炒饭会没粒都有鸡蛋～然后炒

第2步.
生菜，水煮，加蚝油，结束

小贴士

一份的热量大概在400大卡这样

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