健身之后就离不开鸡胸肉了，水煮鸡胸不好吃，今天换一种吃法，我手边只有洋葱胡萝卜，也可以加其他蔬菜，随意加。配料也是随意加的，因为是减脂餐，不要加太多。
鸡胸肉剁碎，加入佐料揉匀，磕个鸡蛋打散，胡萝卜洋葱切小块，然后全部混合，烤盘上放油纸，刷少量油，将材料铺到油纸上，入烤箱，上下火180度烤15分钟左右。
起名废😂
