少量食用油倒入炒锅 油热放入芒果 西红柿 翻炒至微变色 放入小火腿 鸡肉 其他喜欢蔬菜肉食也可以根据先蔬菜后肉食的顺序放入 翻炒几下 倒入约50～100ml水（不会糊锅即可）
放入咖喱块 适量胡椒粉 翻炒 汤汁会变浓稠 翻炒至咖喱块完全融掉（视情况加入水 因为要保证放入饭后 汤汁可以包裹住饭）最后翻入饭 翻炒至饭热 即可出锅
我用的是未完全熟透的芒果 酸甜味道可以解腻 熟透芒果或许可以稍晚些放入 大家就自己探索下吧咖喱可以多放些 因为我吃多会腻 所以少放 这个量味道也是完全可以
