炒黑豆【自制休闲零食】

炒黑豆【自制休闲零食】的做法
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炒黑豆【自制休闲零食】的做法说明

要想长寿,常吃黑豆。

炒黑豆【自制休闲零食】的食材和调料

黑豆
粗盐(可有可无)

炒黑豆【自制休闲零食】的做法步骤

  1. 第1步.炒黑豆【自制休闲零食】的做法步骤 第1步

    将黑豆洗净,然后用水浸泡2小时,待黑豆吸水后膨胀。

  2. 第2步.

    将吸水后的黑豆晾晒至豆子皮没有水迹。

  3. 第3步.炒黑豆【自制休闲零食】的做法步骤 第3步

    若喜欢咸香口感,则在平底锅中倒入适量的粗盐,待锅热后,加入黑豆中火翻炒至黑豆熟。如果喜欢豆味的,可以不加粗盐直接炒豆子至豆熟。黑豆放凉后就成为了一款休闲零食啦。

小贴士

黑豆不易消化,每次不宜吃太多。

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