减脂餐（就是要瘦瘦瘦~）

减脂餐（就是要瘦瘦瘦~）的做法步骤

1. 第1步.

   燕麦，鸡蛋，葡萄

2. 第2步.

   米饭，清炒油麦菜，卤豆皮

3. 第3步.

   生菜，苦菊

4. 第4步.

   燕麦，煎鸡胸

5. 第5步.

   玉米，苦瓜，水煮胡萝卜，豆皮

6. 第6步.

   拌菜，红薯

7. 第7步.

   燕麦，鸡胸

8. 第8步.

   玉米，木耳，油麦菜，红薯

9. 第9步.

   腰果，开心果

10. 第10步.

    燕麦，拌生菜

11. 第11步.

    馒头，西蓝花炒胡萝卜