将即食燕麦放入料理机中，加入少许冷水，打成糊糊备用。
在糊糊中加入两个鸡蛋，然后加入适量水，尽量将糊糊调地薄一点。
调味:加入盐，香料，和鲜酱油。进行搅拌
平底锅，开小火，加入橄榄油。将面糊倒入，待定型后翻面。
1.油尽量加多一点，均匀撒在平底锅里。2.待定型后，再翻面。3.调味根据个人口味，可加入辣。4.饱腹感超强，一个人食用，可以酌情减少用料。 用料理机处理过后的燕麦糊糊，虽然粘性不如面粉糊糊，但也很容易做成鸡蛋饼。所以健身党完全不用加入面粉。
