山药鸡肉粥

山药鸡肉粥的做法
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山药鸡肉粥的做法说明

山药鸡肉的营养丰富,没有过多的脂肪,大人小孩都适合!

山药鸡肉粥的食材和调料

铁棍山药一根
胸肉100g
大米150g(三人份)
一片
适量
料酒适量
适量

山药鸡肉粥的做法步骤

  1. 第1步.

    大米浸泡一会儿,然后开大火烧开,中火慢熬!

  2. 第2步.

    铁棍山药削皮(最好套袋子在手上,以防过敏!)洗净后滚刀切,切小些一块的,容易煮熟!备用!

  3. 第3步.

    鸡胸肉切小丁,放盐和料酒腌制!

  4. 第4步.山药鸡肉粥的做法步骤 第4步

    米粒开花后倒入山药块,加一大片生姜,大火煮开改中小火慢熬,后面要勤搅拌,以免粘锅!快熟了加入腌制好的鸡丁,大火搅拌,煮3至5分钟,这个要看鸡丁切的大小酌情处理!把葱白放进锅里加盐关火,美味的粥就做好了!

小贴士

煮的时候之所以只放了葱白,因为小朋友不爱吃葱,不能让他看见绿叶,但又要有淡淡的香味压住鸡肉的腥味!盛碗里后可以自己放哦,不喜欢就不放香葱了!😊这款粥做早餐,营养丰富,而且山药的膳食纤维让你一上午都充满能量!

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