减脂餐

减脂餐的做法

20人浏览0人收藏幸福的小米粒儿

减脂餐的做法说明

所谓七分吃三分练，减肥期间吃一些低热量的食物，配合着运动减肥，效果不错

减脂餐的食材和调料

鸡蛋	半只
虾	两只
青鱼排	一片
生菜
紫甘蓝
黄瓜
胡萝卜
坚果
西兰花
橄榄油
番茄

减脂餐的做法步骤

第1步.
鱼排用料酒，黑胡椒，鲜贝露腌半小时以上，倒入一点橄榄油煎至双面金黄

第2步.
蔬菜切好在一起搅拌均匀，水果切成好看的形状

相关菜谱