隆重推出本周の健身小零食～～凌晨看了欧洲杯, 东道主法国对战冰岛！结果大家都知道了… 天都亮了, 还没从悲伤中走出来...于是还是下厨房吧, 一个能让我放松の地方, 音乐开到最大声～
准备食材ing～
容器中加入牛奶，鸡蛋，麦片，搅拌均匀～
再加入水果，坚果，喜欢吃甜一点的可以适当加入蜂蜜～
烤箱预热180度，将混合物装入模具～
烤箱180度，烤25-30分钟即可～
Ding! 出炉喽～ 最美妙就是整课蓝莓在口中爆浆の那一刻了！ 周一早, 全新の一周, 加油！
