爽翠绿

爽翠绿的做法
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爽翠绿的食材和调料

胸肉400g
芦笋一把
柠檬一个
罗勒 baby rocket一小碗
橄榄油1/4cup
黄瓜一根
两瓣儿

爽翠绿的做法步骤

  1. 第1步.爽翠绿的做法步骤 第1步

    准备食材 洗净

  2. 第2步.爽翠绿的做法步骤 第2步

    将蒜切碎

  3. 第3步.爽翠绿的做法步骤 第3步

    柠檬切半 待用

  4. 第4步.爽翠绿的做法步骤 第4步

    切片鸡胸肉 撒黑胡椒与盐 抓匀腌制

  5. 第5步.爽翠绿的做法步骤 第5步

    如图所示 注意要调制粘稠即可

  6. 第6步.爽翠绿的做法步骤 第6步

    无油煎鸡胸肉 5-6分钟即可

  7. 第7步.爽翠绿的做法步骤 第7步

    将调料倒入煎好的鸡胸肉里 在倒入mixed herb

  8. 第8步.爽翠绿的做法步骤 第8步

    将黄瓜用刨子剥皮待用

  9. 第9步.爽翠绿的做法步骤 第9步

    将剥好的黄瓜铺底

  10. 第10步.爽翠绿的做法步骤 第10步

    完成 可以享用啦!

小贴士

在炎热夏季拯救你的食欲。蒜香浓郁的绿色鸡胸肉沙拉,柠檬汁酸甜开胃,沁人心脾!

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