三伏天是一年之中温度最高而且又潮湿、闷热的日子。在这样极端的天气下，人很容易得病，所以我们就需要对自己的身体进行一些调理。中医认为夏季暑湿，适宜清补，那么，下面给大家带来一些三伏天的养生甜汤。口感清爽，老少皆宜哦～
百合，洗净，备用
核桃去壳，掰开
银耳温水发开，去蒂 大枣去核，撕小
所有食材入锅，加入黄糖
注水，没过食材
上火煮至百合微化既可
出锅
超级清爽哦～
既可热食也可冰食，都很不错哦！不过伏天最好吃热的
