煎不老的鸡胸

煎不老的鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   用烧烤酱把鸡胸腌制几小时

2. 第2步.

   酱不用放太多，拌匀就好

3. 第3步.

   平底锅不用放油（用不粘锅哈），热锅之后放一片腌好的鸡胸，两面煎到金黄就可以，顺便煎几根mini胡萝卜

4. 第4步.

   最后撒上黑胡椒，就可以啦

5. 第5步.

   要研磨的哦

6. 第6步.

   lemon pepper也可以，国内很少卖，通常是煎鱼用这个调味，但今天试了在鸡胸，味道也不错，很独特！