
豆腐对于素食主义者来说,属于补充植物性蛋白质首选食材。宜每日实用。

面粉和蛋液里分别放入半勺食盐,豆腐切块,沾一层面粉,再裹上蛋液,电饼铛热油,放入豆腐块煎至两面金黄。

大蒜,香葱切碎放入碗里,加入三勺生抽,辣椒面,糖,香油,水搅拌均匀。

不粘锅或者小炖锅里面放几勺调好的酱汁,均匀的摆放一层煎好的豆腐,再往每块豆腐上舀一勺酱汁

再放入第二层豆腐,再浇上酱汁,直至豆腐放完,浇水所有的酱汁。

盖上锅盖,小火炖煮五分钟。

OK

出锅盛盘
面粉和蛋液里记得放少许食盐搅拌均匀,不喜欢辣的可以少放辣椒面,汁稍微多一点,炖煮火不能大,小心煮干了。我的就是火有点大,汁都干了。