蜜汁煎鸡胸脯

蜜汁煎鸡胸脯的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸脯较厚，从中间片，切成菠萝外皮的形状，额...然后撒盐、黑胡椒、蜂蜜、生抽，用保鲜膜包好，放到冰箱里一个小时。等待的时间先把苹果削好，泡到盐水里不变色！

2. 第2步.

   鸡肉腌制好之后，平底锅倒油，用刷子刷平，没有刷子的可以用铲子铺平！

3. 第3步.

   将腌好肌肉用水把佐料冲洗干净，用厨房巾吸干水分（不吸干也可以），然后下锅煎，全程小火！

4. 第4步.

   将泡在碗里的苹果放入平底锅，炒一炒，加点蜂蜜，全程小火！

5. 第5步.

   剪好翻面，不确定熟不熟可以用筷子捅一下最厚的地方，我比较怕生的不好，所以剪的熟熟滴！