墨西哥卷饼

墨西哥卷饼的做法
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墨西哥卷饼的做法说明

墨西哥卷饼在墨西哥的大街小巷里随处可见,非常受欢迎。虽然做法简单,但是吃完很有饱腹感,既营养又能补充能量。
今天这一份用了豆腐作为馅料的墨西哥卷饼,对于怀念鸡蛋的小伙伴们来说,也是很有幸福感哒。

墨西哥卷饼的食材和调料

豆腐1盒
4片
甜椒半个
牛油果1个
橄榄油3汤匙
香菜2大勺
#调料
黄粉(可用咖喱粉代替)1/2茶匙
3/4大勺+1茶匙盐
黑胡椒1茶匙
柠檬汁半个
营养酵母1大勺
辣椒适量

墨西哥卷饼的做法步骤

  1. 第1步.墨西哥卷饼的做法步骤 第1步

    将豆腐放在盘子上,叠上另一个盘子,压上重物,放置15分钟沥干水分;

  2. 第2步.墨西哥卷饼的做法步骤 第2步

    倒出盘子里沥出的水分,再把豆腐切块,并用叉子压成泥;

  3. 第3步.墨西哥卷饼的做法步骤 第3步

    加入姜黄粉、营养酵母粉、盐和黑胡椒,搅拌均匀;

  4. 第4步.墨西哥卷饼的做法步骤 第4步

    甜椒切丁放一旁备用,牛油果切块并压成泥,加入柠檬汁,香菜,适量的盐、胡椒粉和辣椒粉,搅拌均匀,备用;

  5. 第5步.墨西哥卷饼的做法步骤 第5步

    在锅中倒入橄榄油,先放入豆腐泥翻炒,再加入甜椒丁,炒至豆腐熟透;

  6. 第6步.墨西哥卷饼的做法步骤 第6步

    在卷饼上放上牛油果泥和甜椒豆腐泥,卷好;

  7. 第7步.墨西哥卷饼的做法步骤 第7步

    将卷好的卷饼放上烤盘,烤至两面金黄,切成两半就可以吃啦。

小贴士

1.在牛油果泥中加入适量的辣椒粉味道更好哦;
2.可以先将卷饼放入烤箱中烤2-4分钟,再放入牛油果泥和甜椒豆腐泥,卷好即可食用;

3.卷饼的时候可以加一些素奶酪进去,烤一下就融化了,变成奶酪素卷;

4.也可以在卷饼中加入墨西哥风味调料煮的糙米饭或豆子(也可以用你喜欢的其他香料),大分量会更有满足感哟;

5.搭配甜菜根奶或者smoothie都是非常棒的。

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