西红柿炒西葫芦

西红柿炒西葫芦的做法
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西红柿炒西葫芦的做法说明

一道少油健康料理。西葫芦含水分高,西红柿又有防晒功能,非常适合夏天~

西红柿炒西葫芦的食材和调料

西葫芦(zucchini)1个(约170g)
西红柿1个
少许
两瓣

西红柿炒西葫芦的做法步骤

  1. 第1步.

    蒜瓣切成小片,西葫芦切成大约1cm*1cm的小块。西红柿切块,不要太小以免不好出汁。

  2. 第2步.

    将锅烧至7成热时,放油,下蒜片爆锅,稍稍翻炒直到出现蒜香味。

  3. 第3步.

    下西红柿,改中火,翻炒至西红柿皮有些皱,慢慢开始出之后,下西葫芦丁。

  4. 第4步.

    改大火,翻炒约一分半钟,不让西葫芦出太多水,撒盐关火乘盘!

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