荣先生突然就说要吃秋葵，本来已准备好其他菜做午餐的，算了，如你所愿吧。。。。
秋葵洗净后，切滚刀块，锅中放入清水，开火，烧开，加入一勺盐，放入秋葵，大概一分钟后，捞出，放入凉开水，冲洗一遍后沥干水分。。
锅洗净后，开火加热，倒入食用油，爆香蒜头后，加入辣椒干，秋葵翻炒几下，加入盐，生抽少许，鸡精，翻炒几下，加入一点点开水后，再翻炒几下即可出锅。。。
铛铛铛。。。。开动，尽情享受吧，吃秋葵不发胖。。。。
