
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的350道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。
虽然我平时很少发茄子的菜谱
但平常家里没少吃茄子
像这样的肉末茄子就是餐桌上的常客
做法简单,荤素搭配

1. 茄子切成手指粗细的长条。然后洒上少许盐,腌制20分钟,目的是为了把茄子的水分析出来一些,这样做出来的口感更好不会水水的。 PS:宝宝嚼不动茄子皮,最好把茄子皮给去掉。但如果从营养的角度考虑,茄子皮与茄子肉相连的地方,花青素最丰富,所以如果能直接吃掉营养价值会更高。

2. 猪肉切成小块儿。

3. 放到搅拌机当中,不用加水。

4. 直接搅拌肉馅。喜欢有肉质感的就别搅得太细,怕宝宝嚼不动肉的话就搅得碎一点。

5. 茄子腌过之后,颜色会有些变深,用手使劲攥出一些水分。这样炒的时候不会那么吃油。

6. 热锅凉油,倒入底油爆香葱姜蒜。

7. 出来香味后,倒入搅拌好的肉末。

8. 翻炒至肉末变色。

9. 盛出来备用。

10. 另起一锅,少许底油下入茄子翻炒。

11. 多炒一会儿,茄子变软,炒至半熟后,倒入之前炒好的肉末。加少许水焖5分钟左右。加少许盐,无添加酱油,一点点的糖调味。

12. 如果有砂锅,转移到砂锅中,加水焖5分钟。口感味道会更好吃的哟~