
一年之计在于春,一日之计在于晨,早餐是营养摄入的关键。老话说早餐吃的如皇上,午餐如大臣,晚餐吃的要如乞丐。动动手用爱心给家人准备一份健康营养的早餐吧。

米饭加鸡蛋入保鲜袋,揉匀,让每个米粒都充分沾上蛋液

胡萝卜,青椒,洋葱,香菇分别洗净切小丁备用

咖喱块切碎

炒锅放少许色拉油,依次加入胡萝卜丁,香菇丁翻炒。

待香菇丁,胡萝卜丁略干加入洋葱丁,青椒丁翻炒片刻,加入鸡粉一小勺,蚝油少许调下味,再加入米饭继续炒,这时会有点粘,不停 翻炒到不粘锅时加入咖喱碎

炒好的米饭盛入一小碗中,压平,另取一餐盘倒扣过来,色香味俱全的咖喱鸡蛋炒饭就大功告成。