低卡版蓝莓芝士蛋糕

低卡版蓝莓芝士蛋糕的做法步骤

1. 第1步.

   把菜花用搅拌机搅碎，在微波炉里面丁3分钟左右

2. 第2步.

   用滤网或者毛巾挤出水分。冷却后与鸡蛋搅拌均匀。

3. 第3步.

   放入模具，放入烤箱180度fan烤25分钟

4. 第4步.

   烤的过程就可以准备芝士糊了，酸奶跟冰冻水果一起搅打

5. 第5步.

   吉利丁粉加热水融化，然後倒入酸奶糊裡面攪拌均勻

6. 第6步.

   將搅拌好的芝士糊倒入烤好的花菜底上面，冷藏3-4小时就可以吃了。中间随时可以加糖，加糖的量也自己掌握看自己喜好。最后铺上水果和巧克力糖浆就可以开吃了！菜花底的味道可能不一定每个人都能接受，但是要知道一块饼干得热量超级高就默默放弃了。这样子高纤低卡高蛋白的甜品很棒！