很简单！绝对每家都有的材料~做起来也很快！而且重点几乎没有油！太健康！怕胖的菇凉可以晚上来一发(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
只说重点~ 不粘锅放点油，把蒜放进去，煎黄了把蒜取出。 把去壳的虾撒上黑胡椒放到刚才乘有油的锅里。 放上辣椒碎，柠檬汁，倒入白兰地，调味出锅。 洋葱番茄丁翻炒，加入番茄酱调味。 切法棍，把刚才做好的食物用勺子填在法棍里（一般法棍中间有软软的部分~很容易填进去）。
↑成品~ 味道不错，非常低热量！
