创建这个菜单只是为了记录和坚持30天，不能吃任何豆制品，不能吃酱油、豆油、米饭，面粉类，除了吃肉蔬菜水果，别的都不能吃，调味品就是盐和胡椒，加油
7月11三文鱼沙拉
7.12鸡排沙拉 混合蔬菜牛尾汤
7.13牛排 芦笋 西红柿
