自制健康沙拉酱

自制健康沙拉酱的做法
6人浏览0人收藏
收藏

自制健康沙拉酱的做法说明

夏季的餐桌上,以蔬果为主的沙拉很受欢迎;但是好吃的沙拉酱含有过多的糖份和油份,吃多了,可能就会与清淡、低热量的健康饮食理念相悖;所以我们来试试DIY沙拉酱...

自制健康沙拉酱的食材和调料

橄榄油/色拉油1大勺
青柠汁/柠檬汁1小勺
低聚/蜂蜜1小勺
原味酸奶1大勺
1粒
香菜1棵

自制健康沙拉酱的做法步骤

  1. 第1步.

    将所有材料倒入搅拌机混合,然后拌入果蔬沙拉即可;所有材料的用量可自行调整,爱蒜味、爱酸味及甜味的都可以加量;

  2. 第2步.

    柠檬和香菜都是光感食物,这些食物里面含有丰富的铜、铁、锌等金属元素,会加重黑色素的堆积,造成皮肤的斑点;所以适合在晚餐时食用...

小贴士

这款沙拉酱不用生鸡蛋、不放大量油和糖、不用长时间搅拌;但最好现做现拌,一次用完...

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页