香煎巴柳鱼

香煎巴柳鱼的做法步骤

1. 第1步.

   用料酒腌渍巴柳鱼 去腥二十分钟 加黑胡椒和盐均匀涂抹鱼柳全身

2. 第2步.

   盐水煮芦笋和西兰花

3. 第3步.

   橄榄油适量 烧开后小火慢煎鱼柳至两面焦黄

4. 第4步.

   烤箱预热 调至180度 5分钟烤鱼柳

5. 第5步.

   摆盘即可。吃的时候挤点柠檬汁即可