蒸菜

蒸菜的做法
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蒸菜的做法说明

家乡美食
自从离开家乡,很多家乡美味都很难吃到,只有自己琢磨着做,这道蒸菜是最简单易做,在试验了几次之后,终于做出了妈妈的味道。
这道蒸菜低油低脂,老少皆宜,更适合需要减肥的朋友们,可以开心的吃吃吃,不用担心长肉肉

蒸菜的食材和调料

苦菊两颗
面粉适量
食用油适量
适量

蒸菜的做法步骤

  1. 第1步.蒸菜的做法步骤 第1步

    先将苦菊洗干净,控干水分

  2. 第2步.蒸菜的做法步骤 第2步

    将控干水分的苦菊切成小块,拌入面粉,这是最关键的一步,要拌均匀让每一个小菜都要沾到面粉,但是面粉不宜过多,影响口感,菜上沾到面即可,将拌好的菜均匀铺在篦子上,开火蒸

  3. 第3步.蒸菜的做法步骤 第3步

    蒸十分钟左右,拌入食用油,要将所有的菜都拌匀

  4. 第4步.蒸菜的做法步骤 第4步

    拌入油后再蒸五分钟,关火,将菜盛出,拌入适量的盐即可。喜欢吃蒜的朋友可以拌入酱油蒜汁

小贴士

1.蒸菜不限于苦菊,各种蔬菜均可,茄子,老的豇豆角也可。
2.洗干净的菜一定要控干水分,水分太多拌入的面就要多,面太多会影响口感
3.拌面的时候一定要掌握好面的量,可以一点点加入面粉,以防面过多或过少
4.拌油的时候要将所有的菜都挑起来,用筷子搅拌均匀
5.蒸锅篦子上要铺上笼布,防止菜掉入水中

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