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我本人是湿性体质，平时如果吃了咸的东西也很容易水肿，经常要吃一些排湿去肿的食物。有一次在网上看见了小小H的菜谱，里面的材料有薏米还有冬瓜，都是消除浮肿的好食材，口味也非常清淡，觉得非常适合我。同时冬瓜和薏米都是解暑的，我在里面还添加了玉米粒，增加了一丝清甜，在夏天的早晨来一碗真不错。——食谱来自小小H
冬瓜挖成小球（没有挖球工具的，也可以切片哟~）
海鲜菇和百合洗净。锅中放入薏米，大火煮开转小火煮个小时
放入其他的食材（薏米、冬瓜球、）
加入盐和黑胡椒调味，煮到冬瓜变得透明
叮~完成啦~
薏仁是一种非常好的美容食物，平时煮点薏仁水喝不光能去水肿，还有增白的功效哟，不过它也是一种偏寒性的食材，寒性体质的人不要吃得太多哦。